Systematyczne pływanie redukuje nadmiar tkanki tłuszczowej i harmonijnie modeluje całe ciało. Regularne pływanie wpływa na prawidłową postawę ciała, wzmacnia mięśnie, zmniejsza bóle kręgosłupa, zapobiega jego skrzywieniom.
Podczas pływania obciążenie aparatu ruchowego jest mniejsze niż w trakcie chodzenia - nie powoduje urazów kości, ścięgien, wiązadeł.
Pływanie ma pozytywny wpływ na układ oddechowy i krążenia - w wodzie mięśnie oddechowe pracują wydajniej. Ruch w wodzie jest korzystny dla serca i układu krwionośnego - pod wpływem wodnego masażu naczynia krwionośne stają się bardziej elastyczne, zwiększa się wydolność serca.
Mięśnie są lepiej dotlenione, ma to wpływ na poprawę nastroju - po treningu zazwyczaj czujemy się zrelaksowani, spokojniejsi, zapominamy o stresie.
Systematycznie pływanie hartuje ciało, uodparnia na infekcje i choroby układu oddechowego.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!